Basiskurs Alltagstauglichkeit

Was ihr gemeinsam trainiert

• Ruhe-Signal und Deckentraining – entspannt zur Ruhe kommen und auf dem zugewiesenen Platz bleiben. Praktisch fürs Büro.
• Lockere Leine – stressfrei und aufmerksam gemeinsam unterwegs sein.
• Abbruchsignal – lernen, unerwünschtes Verhalten zu unterbrechen und Dinge nicht vom Boden aufzunehmen.
• Signalkontrolle – Signale richtig aufbauen und zuverlässig festigen.
• Impulskontrolle – Übungen für mehr Selbstbeherrschung und einen gelasseneren Umgang mit Reizen.
• Abschlussspaziergang – das Gelernte im Alltag anwenden und gemeinsam überprüfen, wie gut die Übungen bereits draußen funktionieren.

Ablauf

Sechs Stunden verteilt auf mehrere Termine — in der Kleingruppe mit 2–3 Teilnehmern. So bleibt genug Raum für individuelle Fragen und gezieltes Feedback.

Voraussetzung

Einzelstunde zum Kennenlernen.